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鳕鱼肝油VS纯VD?哪个更好?

鱼肝油含有什么?
鳕鱼肝油还含有维生素A和维生素D.一般来说,婴儿食用的鱼肝油通常含有400单位的维生素D和约1300单位的维生素A.
某些鱼肝油产品中1岁以上的人消耗的鳕鱼肝油含有700单位的维生素D和2000单位的维生素A.
您的宝宝每天需要多少单位的维生素A?
根据2013年版“中国居民推荐营养”,一年内婴儿维生素A的推荐量在6个月前为1000单位,之后为1200单位。6个月零。当然,2000单位内的剂量是安全的。
在正常情况下,只要母亲保持平衡,母乳喂养的婴儿就可以获得足够的母乳维生素A.
喂奶粉的婴儿可以从奶粉中获得足够的维生素A.
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此外,如果您每天服用1,500单位的维生素A,您可能会超过2,000单位。
2000个单位可以承受最高的摄入量(UL)。这意味着每天超过2000单位的维生素A是不安全的。超过这个剂量不一定是个问题,但并不总是安全的。最终,脂溶性维生素AE积累。


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